如何做个不急不躁的人

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我在学习的时候。时常保持着一颗平常心去。不急不躁，此时别人会觉得我很不爱学习，但是在考试的时候，我却比他们的成绩都优秀，因为我懂得劳逸结合，而不是去死记硬背。

在学习中要学会找到自己的学习方法，当然每个人因为个人习惯、知识接受程度不同，所以不同的人就会产生不同的学习方法，这也是一个普通人能在短时间内能够快速提升的方法。

不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比戴着耳机做功课的效果好多了。

不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

独坐静观心，做到三点，看淡人生、不急不缓

孩子的性格会影响他们的一生，所以父母在培养他们性格时要格外细心，沉稳不急躁的性格是很好的，我们可以从这几方面入手。

你可以选择给孩子报一个书法兴趣班，让孩子练书法，练书法是非常能锻炼孩子的耐心的，在练习的过程中需要我们静下心来，不受外界影响才能练好它，也正因为如此，在你的孩子练到一定程度就会拥有一颗沉稳的心，你会发现他做事不急不躁，而且还很冷静。

所以你要想孩子有这种性格就一定要试试这个方法，况且练书法还能让你的孩子多拥有一项技能，在这个浮躁的社会，许多人已经不注重这一块儿了，这就更显得弥足珍贵。

还有你也要给孩子养成阅读的习惯，多让孩子看纸质书，看书会开阔他的眼界，还能有助于他性格的养成，读书读的越多，会让自己更稳重，腹有诗书气自华，更会提升自己的气质，所以你要千万给孩子养成读书的习惯。

在平时你就要给孩子做出榜样，工作忙完后不要只顾着玩手机，记得拿出书陪孩子看看，刚开始就陪着他一起读，时间长了你就让孩子自己选择他喜欢的书籍去阅读，这也能培养他独立有主见的性格，所以读书是非常好的一个方法。

最后你也要在平时记得以身作则，你在处理事情时要冷静沉稳，父母是最能影响孩子性格的，你要是特别急躁，你的孩子是不可能有这种稳重性格的，所以你要做好自己，给孩子做一个榜样，相信他一定会变得很好。

真正厉害的人，从不着急！

心若不静，即使深山幽谷，仍感心绪不宁；心若守静，纵处繁华市井，亦能心境平和。夜深人静，独坐静观心。

一个人真正静下心来，才能思考得失、分析对错。想想自己人生几十年经历的那些事，对与错、真与假，自己从心里又有了新的定义。

曾经为之痛苦、为之后悔的那些往事，如今都已成过眼云烟，反而没有当初体会起来那么刻骨铭心。你会有一种如释重负的感觉，然后会觉得自己豁然开朗、心平气和。

我们每个人都扮演着不同的 社会 角色，无论是在单位、还是在 社会 ，还是对朋友、对亲人，都会或多或少地隐藏真实的自己，有时候是为了面子，有时候是善意。

为了在同事面前不失面子，我们有时候会违心地做我们本不想做的事情。比如，邀你一同逛街买衣服，但你其实不想去，下班后家里还有很多事，但你不好意思拒绝，只好硬着头皮一起去。

为了不让父母、爱人和朋友担心，你有时候会逞强，宁肯委屈自己，把所有的痛苦和辛苦都藏在心里，自己一个人扛着。

有时候，你干完了自己的工作，领导又加派你很多工作，你不好意思拒绝，一咬牙，熬夜加班干完，看着别人轻松地回家，你心里很难过，又不好意思表现出来。

当夜深人静的时候，你忍不住回想，觉得自己很委屈，为什么要白白付出那么多？然后你会反思，采取措施，改变现状、保护自己。

生活中的很多事情，不必过分计较。很多人都会抱怨父母偏心，总是对自己不够好。可是当你静下心来，父母其实对你是另一种疼爱。

他们觉得你有能力让自己过得好，觉得你不需要借助外力就可以很成功。而你的兄弟姐妹，可能学历没有你高、工作没有你稳定，收入没有你高，生活的烦恼也比你多。作为父母，他们怎么可能坐视不管。他们会在自己的能力范围内帮助自己的孩子，可能有点偏心，但是父母的心里也有自己的天平。

你不要忘了，这么优秀的你，小时候，父母时不时倾注了更多的心血？当你没有了怨恨之心、抱怨之心，会觉得一切都云淡风轻。

慢慢地，你会懂得，吃亏是福。以前你的付出、你的忍让看起来是自己吃亏、自己受委屈，其实，你的善良、你的上进还是会被大多数人看到、赏识。日复一日的辛苦，你的能力也得以提高。

你到了一定年纪、有了一些阅历才会懂得，很多事情，无论你怎样争取、怎样努力，都不属于你，这时候就要学会看淡、放下，不要执迷不悟。庄子的意思也是劝你别太难为自己，自己力所不及的事情就交给别人吧。

三毛小时候数学成绩不好，时常受到老师冷落。但是她文采出众，数学的不好并没有掩饰她文学的才华。如果她拿自己并不擅长的数学跟数学成绩优异的同学竞争，又是怎样的结局呢？

我认识的一个朋友，语文和英语成绩特别好，但是物理成绩很差。差到什么程度呢？150分的题有时候能考到40多分，选择题基本全错。她的语文老师特别允许她语文自习课不用看语文，省出时间学物理。

她这么执着学理科的原因，在于那时候重理轻文，她觉得物理学不好被老师看不起，她总爱说一句话：知其不可而为之。非要跟自己较劲，选了理科。结果最后物理考得特别差，标准分430分，总分595分。试想一下，如果不是她这么执迷于自己的观念，完全可以走一条很轻松、很成功的路。但她偏偏固执地按照自己的错误想法，走了一条弯路。

自己不擅长的不要再勉强自己，做对的事情，走近的道路，跟相处融融洽的人做朋友。凿池明月入，能空境界自生明。

自己认为对的事情，别人不一定完全赞同。我们为什么总是生气呢？很多时候都是因为别人必能让我们满意，他们说的话，做的事，没有达到我们的预期。

不勉强自己可以很容易做到，不勉强别人做起来却很难。其实，这在很大程度上也是我们烦恼的根源。一个人的得失荣辱都只是一时，当你不再把这些放在心上的时候，烦恼也就彻底在你心里根除。

烦恼来自于你的欲求。有容乃大，无欲则刚。如果你也有大海一样的胸怀，那些烦恼岂不是小小的河流？

当你真正做到无欲无求的时候，也就真正长大了。试想，垂暮之年的你，回想当年追逐名利的疲惫，是不是会心一笑、才觉得不值得自己如此执迷？困苦之中的你，回想当年追求富贵的急切，是不是摇头一笑、才体会到繁华转眼成空的道理？

你眼前凋零败落的荒草、破败不堪的建筑残垣，也许当年曾是歌舞升平的繁华所在，不何必苦苦纠结，不必盲目执着。

毛竹的根系盘根错节、纵横交错，延伸到数百米。它们在地下不断生长、吸取大地精华、养精蓄锐。

最初的四年，毛竹只长出地面3厘米，但是种植的农民从来不放弃，精心呵护，像照顾自己孩子一样照顾它们。从第五年开始，毛竹开始迅速生长，不到六周时间，它们就能找到十五米。

这看起来是个奇迹，其实是厚积薄发的竹子一直在暗暗努力。读书是一个慢慢积累的过程。没有哪一个才子出生便能下笔有神、出口即成文章。他们也是读遍经史子集，勤学苦练的结果。

最爱出风头、最早绽放的那朵花，必定是最早凋谢的。最爱出风头的人，也只能有一时的风光。反而是低调内敛有实力的人走得更长远。

机会的来临总是静悄悄，从量变到质变的过程谁也无法说清。但是一分耕耘一分收获的道理谁都懂得。我们不必着急，也许很多年的努力暂时还没有结果，但是花总会开，属于你的春天总有一天会到来。

同一个射手，若以瓦罐做赌注，从容不迫；以银钩做赌注，有点紧张；若以黄金做赌注，弓未开而心先乱，岂能不败？人未变，心不同。一旦心有贪恋、执念，便会看重外物，患得患失，与自己的初心背道而驰。

烦恼的根源来自于对自己的不了解。如果把自己看得太重，就会忽略自身的不足，烦恼自然而生。如果懂得世事无常、不是我们能左右，那还有什么烦恼能侵扰我们呢？

总结：很多道理，只有静下心来，才能见到自己的真心，才能看淡曾经的得失、才更懂得不急不躁的道理。

结语：一个人真正静下心来，才能思考得失、分析对错。静下心来，真心流露 、反思自己、不再抱怨；静下心来，才会把名利、得失看淡，无欲无求，不勉强别人也不勉强自己；静下心来，懂得凡事慢慢来，不急不躁，更懂得心无旁骛的道理。

真正厉害的从来不着急

凡事有过程，才会有结果!过程过于潦草，不会开出花来!

1.心理阈限高他们对所发生事情的敏感性低，一些小事根本不足以使他们感到焦虑和不安，能够心平气和从容有条有理的去处理和解决。

2.欲速，则不达很多事情，越是着急，越是成不了事，快是效率，但慢才是智慧，很多事情只能慢慢做，不能急于求成。

3.荷花定律荷花第一天只会开放一小部分，第二天才慢慢会开放第一天的两倍，一直等到第三十天，才会开满整个池塘。凡事有过程，才会有结果，过程过于潦草，不会开出花来。

4.懂得厚积薄发做人做事，得戒骄戒躁，学会日积月累，让量变产生质变，坚定自己，信任自己，不让他人来打乱自己的人生节奏，才会胜利。

5.隐忍，忍常人所不能忍把路一步一步走稳，把字一笔一划写好，把饭一口一口吃饱，不着急，沉下心，稳住脚，把眼前的事情做踏实，未来的根基才会更稳。

6.有一颗稳如泰山的心脑袋里充满智慧，做任何事情，都心中有数不急不躁，稳如泰山。

7.相信一切自有定数不纠缠不合适的人不放，明白感情靠的是缘分，不是死缠赖打；成功与否，都是尽人事，听天命，所有的成功都是靠执着，靠努力来争取，急不得，急了也速成不了。

8.不小看聚沙成塔的力量明白越伟大的事业，就越需要长时间的仔细酝酿。把眼前的每一件小事做好，积沙成塔，积小成大，坚实的走每一步，才可以抵达想到达的终点。

适合焦躁的人看的书：

①《被讨厌的勇气》人们大部分的烦恼来源于人际关系，在于不想被他人看不起，不想被人比下去，不想让人讨厌。

②《蛤蟆先生去看心理医生》从心理学的角度，正视自己所遇到的困境，并被有效治愈。

③《亲密关系》意识到亲密关系的意义，使其变为余生的温暖，而非痛苦来源。

④《痊愈的本能》唤醒内在的痊愈本能，医治自己的情绪，享受身心健康、愉悦的生活。

⑤《当下的力量》向已发生的事实和当下的情绪臣服，不抱怨、不批判。

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